지성: 더 나은 당신을 만들어보세요.
인텔렉트(Intellect)는 인지 행동 요법(CBT) 프로그램을 제공하는 무료 정신 건강 앱으로, 미루기, 스트레스 관리, 관계 문제와 같은 일상적인 도전에 대처하는 데 도움을 주는 앱입니다. 심리학자와 행동 전문가에 의해 임상적으로 검증된 이 앱은 건강한 습관 형성과 기분 향상에 효과적인 소형 콘텐츠와 매일의 운동을 제공합니다.
전 세계에서 300만 명 이상의 사용자를 보유한 인텔렉트는 학습 경로, 기분 추적기, 구조 세션, 안내 일지, 개인 코칭 및 상담과 같은 다양한 기능을 제공합니다. 이 앱은 또한 기업 사용자 및 특정 시장의 소비자에게 인텔렉트에서 특별히 인증된 치료사나 행동 건강 코치를 찾기 위한 매칭 시스템을 제공하여 고유한 요구에 맞게 지원합니다.
쉽게 접근하고 따라하기 쉽도록 설계된 인텔렉트의 학습 경로는 감정 관리, 잠 부족, 불안과 같은 문제에 대처하는 데 도움을 줍니다. 기분 추적기는 사용자가 원인을 파악하고 대처하는 맞춤 방법을 제안합니다. 구조 세션은 압도적인 감정에 대처하기 위한 빠른 지원을 제공하며, 안내 일지는 생각과 감정을 기록할 수 있는 안전한 장소를 제공합니다. 인텔렉트의 인증된 코치와 상담도 이용할 수 있습니다.
자기 개선이 이제 더욱 쉬워졌습니다. 인텔렉트 앱을 다운로드하고 오늘부터 더 나은 삶을 만들어보세요!
